Se non sai da dove partire, scopri come avere capelli sani e belli con la giusta hair routine che funzioni per qualsiasi tipo di capello.
Avere una sana routine per i capelli può essere difficile se non sappiamo da dove iniziare. Scopri dei semplici consigli che possono adattarsi a qualsiasi tipo di capello e definire la giusta hair routine per la cura dei capelli!
La prima cosa che dobbiamo dire sui capelli è che non sono “vivi”. Non te l’aspettavi, vero? Sì, l’unica parte viva è il bulbo – dove si formano i capelli vivi – ma i capelli che vedi (lunghezze) sono costituiti da cellule morte. Questo è tutto. Ok, potrebbe essere un po’ destabilizzante, lo so, ma una volta compreso ciò, inizi anche a capire come prenderti cura correttamente dei tuoi capelli, evitando tutti quei prodotti e trattamenti miracolosi che semplicemente non possono funzionare a causa della struttura e della natura stesse dei capelli. Ad esempio, parole come “Idrata” o “Nutri” possono essere usate quando si parla di capelli, ma tieni presente che le cellule morte non assorbiranno i prodotti e questi agiranno solo sulla superficie del capello. Ecco perché alcuni trattamenti funzionano solo se applicati sul cuoio capelluto. Ad ogni modo, anche se i tuoi capelli sono fatti di cellule non più viventi, puoi comunque prenderti cura della tua chioma per aiutare i tuoi capelli ad apparire al meglio. Vediamo insieme come definire la giusta hair care routine per capelli sani e belli e che funzioni per qualsiasi tipo di capello.
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“Idrata” e “Nutri”
Premesso che possiamo lavorare solo sulla superficie dei capelli (o sul cuoio capelluto) vediamo la differenza tra idratazione e nutrimento. Idratare significa apportare acqua ai capelli per renderli lucidi e sani e lavorare sulla porosità dei capelli (un capello molto poroso è più suscettibile alla rottura). I prodotti per capelli a base d’acqua (come quelli all’aloe) hanno una consistenza leggera e puoi aggiungerli alla tua hair routine per ottenere capelli lucenti o per uno styling migliore, come questo spray per capelli alla camelia fai-da-te. Scegli shampoo che idratano il cuoio capelluto senza irritare la pelle (come questo) e balsami che possano agire sulla porosità dei capelli (come questo). Nutrire, invece, significa apportare ai capelli sostanze grasse come oli e burri vegetali per renderli lisci, morbidi e facili da pettinare. Puoi usare oli naturali prima dello shampoo o sui capelli asciutti per lo styling, oppure optare per maschere e balsami dalla texture ricca una/due volte alla settimana. Cerca prodotti che contengano ingredienti naturali come olio di argan, burro di karité, olio di cocco o olio di jojoba. Puoi anche fare un trattamento spray fai-da-te per capelli all’olio di cocco a casa!
Proteggi i tuoi capelli dal freddo e dal caldo
Proprio come la tua pelle, anche i tuoi capelli hanno bisogno di protezione dal freddo e dal caldo. Durante le stagioni fredde, quando sei fuori, indossa un cappello o una sciarpa per coprire i capelli e proteggerli dai venti freddi che possono seccarli. Puoi anche usare una sciarpa di seta o di raso per avvolgere i capelli prima di indossare il cappello per evitare che diventino crespi e statici. La stessa cura è necessaria durante le stagioni calde quando dovresti indossare cappelli sotto il sole per proteggere il cuoio capelluto e i capelli, o usare la protezione UV proprio come fai per la tua pelle. In generale, quando esponi troppo i tuoi capelli ai fattori climatici, fai attenzione a dedicar loro una cura in più prima, durante e dopo proprio come faresti per il resto del tuo corpo.
Evita di lavare troppo spesso i capelli
Lavare i capelli troppo spesso può privarli dei loro oli naturali, lasciandoli secchi e fragili. Detto questo, non c’è una sola risposta alla domanda “con quale frequenza le persone dovrebbero fare lo shampoo?”: è personale, poiché i capelli non sono tutti uguali e dovresti trovare la routine di lavaggio che meglio si adatta alle tue esigenze. Ad esempio, se pensi di lavarti i capelli troppo spesso, prova a lavarli a giorni alterni o anche ogni tre giorni, se puoi. Negli ultimi anni, sono diventati disponibili sempre più prodotti per estendere il tempo tra un lavaggio e l’altro. Ad esempio, se hai bisogno di rinfrescare i capelli senza lavarli con lo shampoo, puoi provare uno shampoo secco o delle polveri (anche la polvere di riso è ottima!) per assorbire l’olio in eccesso.
Mangia sano
Seguire una dieta sana è importante tutto l’anno per il nostro corpo e la salute generale, ma quando si parla di capelli è particolarmente importante nei mesi invernali, quando i capelli sono soggetti a secchezza e danni causati dal freddo. Assicurati di mangiare molta frutta, verdura e proteine magre per nutrire i capelli dall’interno. Alimenti come salmone, avocado, spinaci, patate dolci, noci e semi sono particolarmente indicati per favorire la salute dei capelli poiché le vitamine e i minerali che contengono svolgono un ruolo importante nel ciclo di crescita del follicolo pilifero e nel ricambio cellulare. Quindi, ciò che mangi può influire sulla salute dei tuoi capelli, proprio come per il resto del tuo corpo. La mancanza dei giusti nutrienti, comprese le vitamine A, C, D ed E, zinco, vitamine del gruppo B, ferro, biotina, proteine e acidi grassi essenziali, può rallentare la crescita dei capelli o addirittura causarne la caduta. Una dieta sana è ciò di cui hai bisogno per mantenere in salute i capelli, il corpo e la mente.
Usa un umidificatore
Il riscaldamento o l’aria condizionata possono far seccare e disidratare l’aria negli ambienti chiusi, il che può lasciare i capelli opachi e senza vita. Per combattere questo, prova a utilizzare un umidificatore almeno in casa. Un umidificatore aggiungerà umidità all’aria, cosa che aiuterà a mantenere i capelli idratati e sani. Inoltre, avere un umidificatore aiuterà anche a trattare la secchezza della pelle e della gola e i sintomi causati dall’influenza o dal comune raffreddore. Ricorda solo di pulirlo regolarmente (almeno una volta alla settimana) per evitare eventuali problemi respiratori. Se non hai un umidificatore, puoi provare a mettere una ciotola d’acqua vicino ai punti di riscaldamento per aggiungere umidità all’aria (i vecchi trucchi delle nonne!).
Taglia i capelli regolarmente
Per mantenere i tuoi capelli sani e belli, assicurati di sottoporli a tagli regolari. I tagli regolari sono importanti tutto l’anno, per eliminare le doppie punte e le rotture del capello. Ancora una volta, non esiste una risposta generale alla frequenza con cui dovresti tagliarti i capelli, diciamo che circa ogni 3 mesi può essere una buona routine. In questo caso, non è necessario optare per un taglio importante, bastano solo un paio di centimetri alla volta per mantenere i capelli in buone condizioni.
Evita il calore di piastre & co. (quando puoi)
Strumenti come piastre per capelli, arricciacapelli e asciugacapelli che raggiungono alte temperature possono danneggiare i capelli, soprattutto nei mesi invernali quando i capelli sono già più secchi e fragili di loro. Se puoi, cerca di evitare il più possibile l’uso di questi strumenti, facendo magari lo styling una volta alla settimana o, se proprio devi usarli, assicurati di utilizzare uno spray termoprotettore per ridurre al minimo i danni. Esistono diversi tipi di termoprotettori, da quelli per capelli fini a quelli per capelli ricci, devi solo trovare quello che funziona meglio per te. Puoi anche provare a usare un diffusore per ridurre al minimo l’esposizione al calore o fasce e bigodini per lo styling che sono un’alternativa fantastica per un look da salone ma senza danni.
Spero che questa guida su come avere capelli e belli con la giusta hair routine (adatta ad ogni tipo di capello) sia stata utile! Con piccoli cambiamenti e attenzioni possiamo ottenere la chioma dei nostri sogni 🙂
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